https://ozlemefe.com/blog Kaygı, depresyon, travma, çocuk ve ergen ruh sağlığı ve terapi yaklaşımları hakkında rehber yazılar. tr-TR https://ozlemefe.com/blog/vajinismus-nedir-belirtileri-nelerdir https://ozlemefe.com/blog/vajinismus-nedir-belirtileri-nelerdir Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMT İlişki ve Cinsel Sağlık bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Vajinismus nedir, nasıl hissedilir, belirtileri nelerdir? Birincil ve ikincil vajinismus ayrımı, sık yaşanan korkular ve destek almanın zamanı. https://ozlemefe.com/blog/vajinismus-nedenleri-neden-olur https://ozlemefe.com/blog/vajinismus-nedenleri-neden-olur Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMT İlişki ve Cinsel Sağlık bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Vajinismus neden olur? Korku, yanlış bilgiler, geçmiş deneyimler ve bedensel etkenlerin rolü; suçlu aramadan nedenleri anlamak. https://ozlemefe.com/blog/vajinismus-tedavisi-var-mi-ne-yapmali https://ozlemefe.com/blog/vajinismus-tedavisi-var-mi-ne-yapmali Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT İlişki ve Cinsel Sağlık bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Vajinismusun tedavisi var mı, nereden başlanır? Jinekolog değerlendirmesi, psikolojik destek, pelvik taban fizyoterapisi ve kendi kendinize yapabilecekleriniz. https://ozlemefe.com/blog/sinav-kaygisi https://ozlemefe.com/blog/sinav-kaygisi Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMT Kaygı ve Fobiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Sınav kaygısı nedir, nasıl anlaşılır ve öğrenci ile ebeveyn neler yapabilir? Belirtiler, çalışma düzeni, sınav günü önerileri ve destek zamanı. https://ozlemefe.com/blog/obsesif-kompulsif-bozukluk-okb https://ozlemefe.com/blog/obsesif-kompulsif-bozukluk-okb Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMT Kaygı ve Fobiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) OKB nedir, obsesyon ve kompulsiyon nasıl anlaşılır? Yaygın temalar, yakınlara öneriler, bilişsel davranışçı terapi ve ERP yaklaşımının genel anlatımı. https://ozlemefe.com/blog/sosyal-anksiyete-ve-ozgul-fobi https://ozlemefe.com/blog/sosyal-anksiyete-ve-ozgul-fobi Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 GMT Kaygı ve Fobiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Sosyal anksiyete ile özgül fobi arasındaki fark nedir? Belirtiler, kaçınma döngüsü, nedenler, kademeli yüzleşme ve bilişsel yaklaşımın genel anlatımı. https://ozlemefe.com/blog/cocuk-ergenlerde-dehb https://ozlemefe.com/blog/cocuk-ergenlerde-dehb Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 GMT Çocuk ve Ergen bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Çocuk ve ergenlerde DEHB nedir? Dikkat, hareketlilik ve dürtüsellik belirtileri, değerlendirme süreci, okul ve ev düzeni, ebeveyn rehberi ve destek zamanı. https://ozlemefe.com/blog/cocuklarda-davranim-bozuklugu https://ozlemefe.com/blog/cocuklarda-davranim-bozuklugu Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT Çocuk ve Ergen bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Çocuğun sınır denemesi ile davranım bozukluğu arasındaki fark, risk ve koruyucu etkenler, ebeveynin evde yapabilecekleri ve destek alma zamanı. https://ozlemefe.com/blog/cocuklarda-alt-islatma-enurezis https://ozlemefe.com/blog/cocuklarda-alt-islatma-enurezis Sun, 20 Sep 2026 00:00:00 GMT Çocuk ve Ergen bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Çocuklarda alt ıslatma ne zaman değerlendirilir, nedenleri nelerdir, ebeveyn neyi yapmamalı ve hangi destekleyici yaklaşımlar işe yarar? https://ozlemefe.com/blog/ergenlik-donemi-depresyonu-ve-ebeveyn-tutumu https://ozlemefe.com/blog/ergenlik-donemi-depresyonu-ve-ebeveyn-tutumu Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT Çocuk ve Ergen bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Ergen depresyonu yetişkinlikten nasıl farklıdır, huysuzluktan nasıl ayrılır ve ebeveyn tutumu süreci nasıl etkiler? Evde yapılabilecekler ve destek zamanı. https://ozlemefe.com/blog/cocukluk-cagi-travmalarinda-tf-bdt https://ozlemefe.com/blog/cocukluk-cagi-travmalarinda-tf-bdt Fri, 18 Sep 2026 00:00:00 GMT Travma bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Çocuklarda travma belirtileri yaşa göre nasıl görünür, travma odaklı bilişsel davranışçı terapi (TF-BDT) nasıl işler ve ebeveyn nasıl destek olabilir? https://ozlemefe.com/blog/psikoterapi-nedir-turleri https://ozlemefe.com/blog/psikoterapi-nedir-turleri Wed, 16 Sep 2026 00:00:00 GMT Terapi Yaklaşımları bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Psikoterapi, eğitimli bir ruh sağlığı profesyoneliyle yürütülen konuşma temelli bir çalışmadır. Yaklaşımları, ilk seansı ve gizliliği öğrenin. https://ozlemefe.com/blog/bilissel-davranisci-terapi-bdt https://ozlemefe.com/blog/bilissel-davranisci-terapi-bdt Tue, 15 Sep 2026 00:00:00 GMT Terapi Yaklaşımları bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) BDT, düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı çalışan yapılandırılmış bir terapidir. Oturumlar, ev ödevleri ve kullanıldığı alanlar bu yazıda. https://ozlemefe.com/blog/kisilik-bozukluklari-ve-psikolojik-dayaniklilik https://ozlemefe.com/blog/kisilik-bozukluklari-ve-psikolojik-dayaniklilik Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 GMT Kişilik ve İlişkiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Kişilik özelliği ile kişilik bozukluğu arasındaki fark, ilişki örüntüleri ve psikolojik dayanıklılığı besleyen etkenler; yakınlar için sade bir rehber. https://ozlemefe.com/blog/panik-atak-nedir-nasil-gecer https://ozlemefe.com/blog/panik-atak-nedir-nasil-gecer Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT Kaygı ve Fobiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Panik atak nedir, nasıl hissedilir ve atak sırasında neler yapılabilir? Belirtiler, panik bozukluktan farkı ve destek almanın zamanı. https://ozlemefe.com/blog/yaygin-anksiyete-bozuklugu-belirtileri https://ozlemefe.com/blog/yaygin-anksiyete-bozuklugu-belirtileri Fri, 11 Sep 2026 00:00:00 GMT Kaygı ve Fobiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Sürekli endişe hâli ne zaman yaygın anksiyeteye işaret eder? Belirtiler, günlük yaşama etkisi, baş etme önerileri ve destek almanın zamanı. https://ozlemefe.com/blog/depresyon-belirtileri-ne-zaman-psikologa-gidilmeli https://ozlemefe.com/blog/depresyon-belirtileri-ne-zaman-psikologa-gidilmeli Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMT Depresyon ve Duygudurum bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Depresyon belirtileri nelerdir, üzüntüden farkı nedir ve ne zaman psikologa gidilmeli? Belirtiler, nedenler, kendin için öneriler ve destek yolları. https://ozlemefe.com/blog/travma-sonrasi-stres-bozuklugu-tssb-belirtileri https://ozlemefe.com/blog/travma-sonrasi-stres-bozuklugu-tssb-belirtileri Wed, 09 Sep 2026 00:00:00 GMT Travma bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedir, belirtileri nelerdir? Travma sonrası tepkiler, günlük yaşama etkisi, baş etme önerileri ve destek yolları. https://ozlemefe.com/blog/cift-terapisi-ne-zaman-gerekir https://ozlemefe.com/blog/cift-terapisi-ne-zaman-gerekir Tue, 08 Sep 2026 00:00:00 GMT Kişilik ve İlişkiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Çift terapisi nedir, hangi işaretlerde düşünülmelidir ve süreç nasıl işler? Bireysel terapiyle farkı, taraf tutmama ilkesi ve destek zamanı. https://ozlemefe.com/blog/yeme-bozukluklari-belirtileri-ne-zaman-destek-alinmali https://ozlemefe.com/blog/yeme-bozukluklari-belirtileri-ne-zaman-destek-alinmali Sun, 06 Sep 2026 00:00:00 GMT Yeme ve Beden bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Yeme bozuklukları nedir, hangi belirtiler dikkat çeker ve ne zaman destek alınmalı? Yakınlar için rehber ve çok disiplinli çalışma hakkında. https://ozlemefe.com/blog/psikolog-ile-psikiyatrist-arasindaki-fark https://ozlemefe.com/blog/psikolog-ile-psikiyatrist-arasindaki-fark Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMT Terapi Süreci bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir? Eğitim, yetki ve çalışma biçimleri, hangi durumda hangisine başvurulacağı ve birlikte çalışma. https://ozlemefe.com/blog/ilk-terapi-seansi-nasil-gecer https://ozlemefe.com/blog/ilk-terapi-seansi-nasil-gecer Fri, 04 Sep 2026 00:00:00 GMT Terapi Süreci bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) İlk terapi seansında neler konuşulur, nasıl hazırlanılır, gizlilik nasıl işler? İlk görüşmeye dair merak edilenler ve sık sorulan sorular. https://ozlemefe.com/blog/online-terapi-nedir-kimler-icin-uygundur https://ozlemefe.com/blog/online-terapi-nedir-kimler-icin-uygundur Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 GMT Terapi Süreci bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Online terapi nedir, nasıl yapılır, hangi teknik gereksinimler var? Gizlilik, saat dilimi ve yurt dışında yaşayanlar için merak edilenler. https://ozlemefe.com/blog/ofke-kontrolu-nasil-saglanir https://ozlemefe.com/blog/ofke-kontrolu-nasil-saglanir Wed, 02 Sep 2026 00:00:00 GMT Kişilik ve İlişkiler bilgi@ozlemefe.com (Özlem Efe) Öfke kontrolü nasıl sağlanır? Öfke ile saldırganlığın farkı, öfkeyi tetikleyenler, güvenli baş etme becerileri ve ne zaman destek alınmalı.