Anasayfa
Levent Psikolog

Levent / İstanbul

Levent'ten ulaşabileceğiniz bireysel terapi ve çift terapisi

Ofisimizde yetişkinler için bireysel terapi, çiftler için çift terapisi yürütüyoruz. Bu sayfa kaygı, öfke yönetimi, kişilik örüntüleri ve ilişki konularındaki çalışmamızı anlatır.

Yetişkinler için bireysel terapi

Bireysel terapi, kendi duygu, düşünce ve davranış örüntülerini anlamak ve değiştirmek isteyen yetişkinler içindir. Başvuranlar çoğunlukla kaygı, çökkünlük, öfke ya da ilişki sorunlarıyla gelir; ancak belirli bir sorun adı koymanız da gerekmez. Görüşmelerde sizi buraya getiren konuyu birlikte açar, nelerin tekrarlandığını ve nelerin sizi zorladığını konuşuruz.

Çalışma biçimini ihtiyacınıza göre belirleriz. Her kişinin ihtiyacı farklı olduğundan görüşmeleri hazır bir şablonla değil, sizin anlattıklarınıza göre kurarız. Bilişsel davranışçı, şema odaklı ve ilişkisel yaklaşımlardan yararlanabiliriz. Hangi yaklaşımın daha uygun olduğunu görüşmeler ilerledikçe sizinle birlikte gözden geçiririz.

Kaygı, öfke yönetimi ve kişilik örüntüleri

Kaygı çalışmasında endişeyi besleyen düşünceleri ve kaçınma davranışlarını ele alırız. Panik atakları, obsesif kompulsif örüntüler ve fobiler de kaygı alanında çalışılan konulardır. Öfke yönetimi görüşmelerinde öfkenin hangi durumlarda ve hangi duygular eşliğinde ortaya çıktığını inceler, daha az yıpratıcı tepki biçimleri üzerinde çalışırız.

Kişilik örüntüleri, ilişkilerde ve kararlarda tekrar eden alışkanlıkları kapsar. Bunları suçlayıcı olmayan bir dille anlamaya çalışır, size neyin hizmet edip neyin etmediğini birlikte görmeye çalışırız. Bu çalışma tanı koymaya değil, kendinizi daha iyi anlamaya yöneliktir.

Çift terapisi

Çift terapisinde iki kişiyle birlikte çalışırız. İletişimde kopukluk, tekrar eden tartışmalar, güven sorunları, yakınlık ve bağlanma örüntüleri görüşmelerin başlıca konularıdır. Görüşmeler iki tarafın da kendini ifade edebileceği bir çerçevede yürür. Çalışmada karşılıklı anlaşılmayı ve ilişkideki döngüyü fark etmeyi hedefleriz.

Bazı çiftler bireysel görüşmeleri çift görüşmeleriyle birlikte sürdürmeyi tercih eder. Bu seçeneği ilk görüşmede konuşur, size uygun olan düzeni birlikte kurarız. Çiftlerin her iki tarafı da eşit biçimde dinlenir; kimse hakem rolüne konmaz.

İlk görüşme ve randevu

Randevu için telefon, WhatsApp ya da iletişim formunu kullanabilirsiniz. Gün ve saati karşılıklı belirleriz; çalışma saatlerimiz her gün 09:00 ile 21:00 arasındadır. İş çıkışı ya da öğle arası gibi saatlerinizi önceden bildirebilirsiniz. Randevunuzu değiştirmeniz gerekirse bunu önceden bildirmeniz yeterlidir.

Bireysel ve çift görüşmeleri ofiste yüz yüze ya da online yapılabilir. İlk görüşmede sizi dinler, nasıl ilerleyebileceğimizi sizinle paylaşırız. Çift görüşmelerinde ilk buluşmaya iki kişi birlikte gelebilir ya da önce tek kişi görüşebilir. Görüşmeler gizlilik çerçevesinde yürür.

Bu görüşmeler kimler için?

Yoğun kaygı ve endişe yaşayanlar
Öfkesini yönetmekte zorlananlar
İlişkilerinde aynı örüntüleri tekrar ettiğini fark edenler
Karar vermekte ve sınır koymakta güçlük çekenler
İş ve özel yaşam dengesinde tükenmişlik hissedenler
İletişim sorunu yaşayan çiftler
Bağlanma ve yakınlık konusunda zorlanan partnerler
Obsesif düşünceler ya da fobilerle baş etmeye çalışanlar

Bireysel ve çift görüşmeleri

Aşağıdaki hizmetlerin her birinde çalışma biçimi ve kimler için uygun olduğu ayrıntılı anlatılır. Kaygı sayfasında obsesif kompulsif örüntüler, fobiler ve sınav kaygısı, çift sayfasında bağlanma konuları da yer alır.

Ofise ulaşım

Ofisimiz Gayrettepe Mahallesi'ndedir. Levent'ten metroyla gelenler M2 hattını kullanır. Levent ve Gayrettepe istasyonları aynı hat üzerindedir.

M2 hattı Levent istasyonu
M2 hattı Gayrettepe istasyonu
M11 hattı için Gayrettepe aktarması

Çevre semtler

Randevu planlayan danışanlarımız aşağıdaki semtlerden de başvurmaktadır. Ofisimizle bağlantıyı kısa bir mesajla kurabilirsiniz.

Gayrettepe
Etiler
Mecidiyeköy
Esentepe
Beşiktaş
Ulus
Kâğıthane

Diğer bölge sayfaları

Sık sorulanlar

Bireysel ve çift terapisi hakkında

Bireysel terapide hangi yöntemleri kullanıyorsunuz?

İhtiyaca göre bilişsel davranışçı, şema odaklı ve ilişkisel yaklaşımlardan yararlanabiliriz. Uygun olanı görüşmeler ilerledikçe sizinle birlikte gözden geçiririz.

Öfke yönetimi görüşmeleri nasıl ilerler?

Öfkenin hangi durumlarda ortaya çıktığını ve hangi duygularla birlikte geldiğini inceler, daha az yıpratıcı tepki biçimleri üzerinde birlikte çalışırız.

Çift terapisine partnerim gelmek istemezse?

İlk adım olarak tek kişiyle görüşme yapılabilir. Çalışma biçimini ilk görüşmede birlikte belirleriz.

Görüşmeler online yapılabilir mi?

Evet, bireysel ve çift görüşmeleri online yapılabilir. Ofiste yüz yüze görüşmeyi de tercih edebilirsiniz. İki biçim arasında geçiş yapmak da mümkündür.

Konuştuklarım gizli kalır mı?

Görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde yürür. Yasal zorunluluklar dışında bilgileriniz üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Paylaşımın gerekebileceği durumlar varsa bunu önceden size açıkça söyleriz.

Randevuyu nasıl alırım?

Telefon, WhatsApp ya da iletişim formu üzerinden bize ulaşabilirsiniz. Gün ve saati karşılıklı belirleriz. Çalışma saatlerimiz her gün 09:00 ile 21:00 arasındadır; size uygun zaman aralığını yazmanız yeterlidir.

Randevu

İlk görüşme için bize yazın veya arayın

Randevu talebinizi form, telefon ya da WhatsApp ile iletebilirsiniz. Görüşmeler yüz yüze ya da online yapılır.

Randevu Al 0532 371 49 45 WhatsApp