Anasayfa
Mecidiyeköy Psikolog

Mecidiyeköy / İstanbul

Mecidiyeköy'den ulaşabileceğiniz kaygı, depresyon ve grup görüşmeleri

Ofisimizde kaygı ve panik, depresyon ve duygudurum konularında bireysel görüşmeler yapıyor, ayrıca grup terapisi sunuyoruz. Bu sayfa bu alanlardaki çalışma biçimimizi anlatır.

Kaygı ve panik için görüşmeler

Yoğun endişe, çarpıntı ve nefes daralması hissi, panik atakları ve sürekli gerginlik bu görüşmelerin başlıca konularıdır. Obsesif kompulsif örüntüler, fobiler ve sınav kaygısı da bu çalışma içinde ele alınır. Her kişinin kaygısı farklı biçimde ortaya çıktığı için çalışmayı sizin deneyiminize göre kurarız.

Bilişsel davranışçı yaklaşımdan yararlanırız. Kaygıyı tetikleyen düşünceleri ve davranışları birlikte inceler, gündelik hayatta uygulayabileceğiniz baş etme yolları geliştiririz. Fiziksel belirtiler için gerektiğinde hekim değerlendirmesi önerebiliriz. Görüşmeler boyunca belirtilerinizde olan değişimi birlikte izler, çalışma planını buna göre gözden geçiririz.

Depresyon ve duygudurum görüşmeleri

Uzun süren çökkünlük, isteksizlik, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik düşünceleri ya da duygudurumda belirgin dalgalanmalar yaşayan kişilerle çalışırız. Amaç, belirtilerin gündelik yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamak ve buna uygun bir çerçeve kurmaktır. Uyku düzeni, günlük rutinler, ilişkiler ve iş yaşamı bu görüşmelerde birlikte ele alınan başlıklardır.

Tanı ve ilaç konularında hekim değerlendirmesi esastır. Gerekli gördüğümüzde sizi ilgili hekime yönlendirir, görüşmelerimizi onunla uyumlu biçimde sürdürürüz. Psikolojik görüşmeler hekim değerlendirmesinin yerine geçmez, onu tamamlar.

Grup terapisi

Grup terapisinde benzer güçlüklerle gelen kişilerle birlikte, yönlendirmeli bir çerçevede çalışırız. Başkalarının deneyimini dinlemek ve kendi deneyimini paylaşmak, bireysel görüşmeyi tamamlayan bir alan açabilir. Yalnız olmadığınızı görmek, çoğu kişi için çalışmanın önemli bir parçasıdır.

Grup çalışması bireysel görüşmeye alternatif olabildiği gibi onunla birlikte de yürütülebilir. Gruba katılım için önce kısa bir ön görüşme yaparız; grubun sizin için uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Grup içindeki paylaşımlar gizlilik kurallarına tabidir. Hiç kimse paylaşmak istemediği bir şeyi anlatmaya zorlanmaz. Grubun yapısı, görüşme düzeni ve ilkeler katılımdan önce açıkça anlatılır.

İlk görüşme ve görüşme biçimi

Randevu için telefon, WhatsApp ya da iletişim formunu kullanabilirsiniz. Gün ve saati karşılıklı belirleriz; çalışma saatlerimiz her gün 09:00 ile 21:00 arasındadır. İlk görüşmede yaşadıklarınızı dinler ve nasıl bir çalışma önerdiğimizi paylaşırız. Daha önce hekime başvurduysanız bu bilgiyi paylaşmanız çalışmayı planlamamıza yardımcı olur.

Bireysel görüşmeler ofiste yüz yüze ya da online yapılabilir. Grup çalışmaları ofiste yürütülür. Başvuru sırasında yalnızca kısa bir not iletmeniz yeterlidir; ayrıntıları görüşmede konuşuruz. Hangi biçimin sizin için daha uygun olduğunu ilk görüşmede birlikte konuşuruz.

Bu görüşmeler kimler için?

Yoğun kaygı yaşayanlar
Panik atak geçirenler
Sürekli endişe ve gerginlik hissedenler
Sınav ya da performans kaygısı yaşayanlar
Uzun süredir isteksizlik ve çökkünlük hissedenler
Duygudurumunda belirgin dalgalanmalar yaşayanlar
Benzer güçlükleri başkalarıyla paylaşarak çalışmak isteyenler
Bireysel görüşmeyi grup çalışmasıyla birlikte sürdürmek isteyenler

Kaygı, depresyon ve grup çalışmaları

Aşağıdaki hizmetlerin her birinde çalışma biçimini ve kimler için uygun olduğunu ayrıntılı bulabilirsiniz.

Ofise ulaşım

Ofisimiz Gayrettepe Mahallesi'ndedir. Mecidiyeköy'den metroyla gelenler M2 hattını kullanır. M7 hattından gelenler Mecidiyeköy istasyonunda M2 hattına aktarma yapabilir.

M2 hattı Şişli Mecidiyeköy istasyonu
M7 hattı Mecidiyeköy istasyonu, M2 aktarması
M2 hattı Gayrettepe istasyonu

Çevre semtler

Randevu planlayan danışanlarımız aşağıdaki semtlerden de başvurmaktadır. Ofisimizle bağlantıyı kısa bir mesajla kurabilirsiniz.

Gayrettepe
Şişli
Esentepe
Levent
Gültepe
Kâğıthane
Okmeydanı

Diğer bölge sayfaları

Sık sorulanlar

Kaygı, depresyon ve grup terapisi hakkında

Panik atak için nasıl bir çalışma yapılır?

Atağın nasıl başladığını ve sırasında neler yaşadığınızı birlikte inceler, tetikleyen düşünce ve davranış örüntülerini ele alır, nefes ve baş etme becerileri üzerinde çalışırız. Fiziksel yakınmalarda hekim değerlendirmesi de önerebiliriz.

Depresyon için ilaç gerekli mi?

Tanı ve ilaç konularında hekim değerlendirmesi esastır. Gerekli gördüğümüzde sizi ilgili hekime yönlendirir, süreci birlikte sürdürürüz.

Grup terapisi kimler için uygun?

Benzer güçlükleri başkalarıyla paylaşarak çalışmak isteyenler için uygun olabilir. Katılımdan önce kısa bir ön görüşme yapar, uygunluğu birlikte değerlendiririz.

Grup içinde söylediklerim gizli kalır mı?

Grup çalışmasının başında gizlilik kuralları katılımcılarla birlikte netleştirilir. Katılımcıların birbirlerinin paylaşımlarını grup dışında aktarmaması esastır.

Görüşmeler online yapılabilir mi?

Bireysel görüşmeler online yapılabilir. Grup çalışmaları ofiste yürütülür. Online bireysel görüşme için kesintisiz internet ve sessiz bir ortam yeterlidir.

Randevuyu nasıl alırım?

Telefon, WhatsApp ya da iletişim formu üzerinden bize ulaşabilirsiniz. Gün ve saati karşılıklı belirleriz. Çalışma saatlerimiz her gün 09:00 ile 21:00 arasındadır; size uygun zaman aralığını yazmanız yeterlidir.

Randevu

İlk görüşme için bize yazın veya arayın

Randevu talebinizi form, telefon ya da WhatsApp ile iletebilirsiniz. Görüşmeler yüz yüze ya da online yapılır.

Randevu Al 0532 371 49 45 WhatsApp